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昨日は夜マック。
連休が続いて夜は母親とオンデマンドでアクション映画を見ながら近所のスーパーで買い込んだお菓子類を食べ、これも袋が空くと完食（チョコレート菓子、ポテトチップス）、タイトルのようにやや暴飲暴食傾向で逆流性食道炎は今回は実は起きなかった。
逆流性食道炎は暴飲暴食とは別に疲れやストレスがプラスされた場合に自分の場合はなるようだ。例えば現在は心身とも連休で休めるが普段の平日は仕事が忙しい時期でもあり、疲れも週末となるとピークになる。まあ、大体金曜日、土曜日の午後からお腹が痛くなる傾向がありチクチクと痛む。もちろん、病院で診てもらった結果が去年の２月くらいに逆流性食道炎を発症していて検査方法は胃カメラを使いました。
病院で処方箋をもらうとすぐに改善するのですが、仕事柄平日休むこともなかなか出来ないので、今はこのような症状が出たらドラッグストアでスクラート胃腸薬を買いこれが良く利くんですよね。
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スクラート胃腸薬（錠剤）
*画像はAmazonの現在の表示。 |
本当は疲れない程度で仕事をして、疲れたら心身ともに安らぎたいですね。
休みの日は出来たら外出して温泉とかでリラックスするのが一番良いのでしょうがなかなか実行するのはちょっと抵抗があるかな？
もちろん、近所に銭湯があるので行けないことはないのですが、どうも足が運ばない・・・
鹿児島の銭湯はほぼ温泉なのでいいのですがね。
しかも安いのであとは銭湯セット（シャンプー、ボディーソープ、マイ桶、着替え、タオル）があれば準備ＯＫなのですが、買い揃えるのが面倒なのかな自分の中では。
それとも温水プールでもいいかな？市内の公共施設だったら結構リーズナブルな料金で利用できるしね。
あとは思い切って行動を起こそうと奮起する自分がここにいる。
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